Qigong Breathing Video Lesson

Android OS 11 အတွက်အဆင့်မြှင့်တင်!

သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုအားဖြည့်ပေးရန်ဤ streaming video သင်ခန်းစာဖြင့် Qigong အသက်ရှူခြင်း၏လျှို့ဝှက်နည်းလမ်းများကိုလေ့လာပါ။ သင်၏နှလုံး၊ အဆုတ်နှင့်နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာစနစ်တစ်ခုလုံးကိုသင်ကုသပေးပြီးသင်၏ Qigong အလေ့အကျင့်ကိုပိုမိုအားကောင်းလာစေလိမ့်မည်။ ဒေါက်တာ Yang သည်အင်္ဂလိပ်၊ စပိန်စာတန်းထိုးနှင့်အင်္ဂလိပ်စာသင်ကြားသည်။ အကြောင်းအရာအပြည့်အစုံကိုရရှိရန်အတွက် In-App ဝယ်ယူမှုတစ်ခု

ဤသင်ခန်းစာတွင် Jwing-Ming ဒေါက်တာ Yang သည်သူ၏ Qigong သီအိုရီကိုအရောင်းရဆုံးဖြစ်သော“ နားလည်ခြင်း Qigong DVD2” မှအသေးစိတ်လေ့လာခဲ့သည်။ Qigong ကိုအမှန်တကယ်ထိရောက်အောင်ဘယ်လိုလုပ်ရမယ်ဆိုတဲ့သင်ကြားမှုနည်းပါးတဲ့အချက်များကိုသင်လေ့လာရပါလိမ့်မယ်။

• thymus gland နှင့်စိတ်ခံစားမှုအကြားဆက်နွယ်မှု။

• 'Hen' နှင့် 'Ha' ၏အနာပျောက်စေသောအသံများကိုနားလည်ပြီး Qigong နှင့် Tai Chi နှင့်မည်သို့ဆက်စပ်သည်ကိုလေ့လာပါ။

အဆုတ်ကင်ဆာနှင့်ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါအတွက်အသက်ရှူနည်းစနစ်များ - ဘုံရောဂါများကိုကုသခြင်း၏အခြေခံတရုတ်အယူအဆကိုလေ့လာပါ။

မာတိကာ

1. အသက်ရှူ၏အရေးပါမှု

ဦး နှောက် / ဆဲလ်အစားထိုး (ဇီဝြဖစ်ပျက်မှု)

2. အထက်အဆင့် Qi & အောက်အဆင့် Qi

(Shang Ceng Qi & Xia Ceng Qi)

ဂလူးကို့စ + 6O2 ----> 6H2O + 6C02

---> 686 Kcal

၃။ ပုံမှန်အသက်ရှူမှုကိုထိန်းညှိပေးခြင်း (ယီဘန်ဟူရှီ)

အဆုတ်အကြောင်း

Yin (ရှူရှိုက်မိပါ) နှင့် Yang (exhale)

(၄) ဝမ်းဗိုက်ရှူခြင်း (ဖူဟီရှီ)

အဆီပြောင်းလဲခြင်းအားဖြင့် Qi ပမာဏတိုးခြင်း

Surrounding Gland မှဟော်မုန်းထုတ်လုပ်မှုကိုတိုးမြှင့်

Adrenal, ၀ တ္ထု / Ovaries, ပန်ကရိယစတာတွေ

ပုံမှန်ဝမ်းဗိုက်အသက်ရှူ

Zheng Fu Hu Xi

ပြောင်းပြန်ဝမ်းဗိုက်အသက်ရှူ

ဝါသနာရှင်ဖူဟူရှီ၊ နီဖူဟူရှီ

ပုံမှန်နှင့်ပြောင်းပြန်ဝမ်းဗိုက်အသက်ရှူအတွက် Qi ဖြန့်ဝေ၏ကွဲပြားခြားနားသောနည်းလမ်းများ

၅

Yongquan အသက်ရှူ (Yongquan Xi)

Laogong အသက်ရှူ (Laogong Xi)

ဂိတ်စ်လေးမှရှူရှိုက်ခြင်း (Si Xin Xi)

ဂိတ်တံခါးငါးခု (ဝူရှင် Xi)

ပူးတွဲရှူခြင်း (Guan Jie Xi)

အရေပြားကိုရှူရှိုက်ခြင်း (Fu Xi, ΩßÆß) (တီရှီ)

ရိုးတွင်းခြင်ဆီကိုရှူခြင်း (Sui Xi)

သန္ဓေသားဆိုင်ရာရှူရှိုက်ခြင်း (Tai Xi)

လိပ်အသက်ရှူ (ဂူရှီ)

Hibernation အသက်ရှူခြင်း (Dong Mian Xi)

နှစ်ပေါင်း ၄၀ ကျော် Qigong နှင့်ရူပဗေဒနှင့်စက်မှုအင်ဂျင်နီယာပညာရပ်များကိုလေ့လာခြင်းအားဖြင့်ဒေါက်တာ Yang သည် Qigong သီအိုရီကိုရှင်းရှင်းလင်းလင်းနှင့်စိတ်ဝင်စားဖွယ်ကောင်းအောင်ရှင်းပြထားပြီးကျောင်းသားများ၏ Qi ကိုစတင်ခံစားရန်ရိုးရှင်းသော Qigong လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုကိုပေးသည်။ ဤအစီအစဉ်သည် Qigong လေ့ကျင့်သူများ၊ အပ်စိုက်ကုထုံးပညာရှင်များ၊ စွမ်းအင်ကုသသူများနှင့် Qigong မည်သို့အလုပ်လုပ်သည်နှင့်အဘယ်ကြောင့်အတိအကျနားလည်ရန်စိတ်ဝင်စားသူများအတွက်မဖြစ်မနေလိုအပ်သည်။

အကယ်၍ Dr. Yang နှင့်အတူ Qigong ဆွေးနွေးပွဲကိုသင်တစ်ခါမှမတက်ရောက်ဖူးပါက၊ သင်လက်လွတ်မခံလိုသည့်အိမ်သုံးပုံစံဖြစ်သည်။

Qi-Gong ဆိုသည်မှာစွမ်းအင်အလုပ်ဖြစ်သည်။ Qigong (chi kung) သည်ခန္ဓာကိုယ်၏ Qi (စွမ်းအင်) ကိုပိုမိုမြင့်မားသောအဆင့်သို့တည်ဆောက်ပြီးနုပျိုကျန်းမာလာစေရန်ကိုယ်ခန္ဓာတစ်လျှောက်ပျံ့နှံ့စေသည့်ရှေးဟောင်းအနုပညာဖြစ်သည်။ စွမ်းဆောင်ရည်တိုးမြှင့်ခြင်း၊ ကုသခြင်းတိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်သင်၏ဘ ၀ ၏အရည်အသွေးကိုယေဘုယျအားဖြင့်တိုးတက်စေရန်အတွက်အလွန်ထိရောက်သောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။

Qigong သည်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိစွမ်းအင်ပမာဏကိုတိုးပွားစေပြီးဒီဂရီမျဉ်းအဖြစ်လူသိများသောစွမ်းအင်လမ်းကြောင်းများမှသင်၏လည်ပတ်မှုအရည်အသွေးကိုတိုးတက်စေသည်။ Qi Gong ကိုတစ်ခါတစ်ရံ "အပ်မပါဘဲအပ်စိုက်ကုထုံး" လို့ခေါ်တယ်

Qigong သည်ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ၊ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါ၊ နှလုံးရောဂါ၊ အဆုတ်ပြproblemsနာများ၊ အိပ်မပျော်ခြင်း၊ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်ဆိုင်သောရောဂါများ၊ စိတ်ကျဝေဒနာ၊ နောက်ကျောနာကျင်ခြင်း၊ arthritis၊ ဖဲစနစ်နှင့်အစာခြေစနစ်။

ကျွန်တော်တို့ရဲ့ app ကို download လုပ်သည့်အတွက်ကျေးဇူးတင်ပါသည်

ရိုးသားစွာဖြင့်

YMAA Publication Center, Inc. မှအဖွဲ့။

(ယန်၏ကိုယ်ခံပညာအသင်း)

ဆက်သွယ်ရန်: apps@ymaa.com

လာရောက်လည်ပတ်: www.YMAA.com

စောင့်ကြည့်: www.YouTube.com/ymaa